Ben je klaar voor de ultieme uitdaging? HYROX is meer dan een race, het is een ware krachtmeting die zowel je conditie als je kracht tot het uiterste test. In deze unieke fitnesscompetitie combineer je hardlopen met acht functionele krachtoefeningen, waarbij je alles geeft om als eerste over de finish te komen.

Voor iedereen wat wils

Of je nu een doorgewinterde atleet bent of net begint met sporten, HYROX heeft de race voor jou. Met verschillende startniveaus en leeftijdscategorieën is er altijd een uitdaging die past bij jouw fitheidsniveau. De gevarieerde oefeningen zorgen ervoor dat je alle spiergroepen traint en je conditie op de proef stelt.

De HYROX-race

Een HYROX-race bestaat uit acht functionele krachtoefeningen, afgewisseld met één kilometer hardlopen, wat zorgt voor een intensieve en uitdagende workout. De oefeningen zijn:

• SkiErg: oefening waarbij je het afzetten met de skie stokken simuleert.
• Sled Push: een slee over een parcours duwen.
• Sled Pull: een slee over een parcours trekken met behulp van een touw.
• Burpee Broad Jumps: een combinatie van burpees en broad jumps.
• Roeien: roeien op een roeimachine.
• Farmers Carry: met twee zware kettlebells een afstand lopen.
• Sandbag Lunges: lunges met een zandzak.
• Wall Balls: met een medicine ball tegen een muur gooien, startend vanuit een squat.

Doe mee en ervaar het zelf

Ben je klaar om je grenzen te verleggen en de ultieme fitnessuitdaging aan te gaan? Schrijf je in voor een HYROX-race. Wil je goed voorbereid aan de start verschijnen, kom dan trainen bij Uithoorn CrossFit. Onze coaches zullen jou helpen je fitnessdoelen te bereiken.