Jarl Flart
CrossFit Level 2 Coach
(headcoach, owner)
Dit is Uithoorn CrossFit
Uithoorn CrossFit is ontstaan vanuit liefde en passie voor functional fitness. Oprichter en eigenaar Jarl Flart wilde een plek creeeren waar atleten zich thuis voelen om zo hun eigen doelen te behalen.
De box – zoals wij onze gym noemen – is een plek waar je op jouw eigen niveau kan trainen en de doelen die je hebt kan nastreven. Als coaches proberen wij jou hier zo goed mogelijk in te begeleiden. Of het nu gaat om sportieve prestaties, het verbeteren van je voeding of lifestyle. Wij helpen jou om de beste versie van jezelf te worden.
Interesse of CrossFit iets voor jou is? Meld je aan voor een gratis proefles en ervaar de sport en onze community!
Gratis Proefles rooster
‘Stop talking, start doing!’
“Uithoorn CrossFit is een leuke plek voor mensen die graag deze vorm van functioneel fitness wilden ervaren, een tweede thuis”
Lees meer over Jarl
Wat is je fitness achtergrond?
Sport is altijd een onderdeel van mijn leven geweest. Verschillende sporten geprobeerd. Van skateboarden tot honkballen, van tennis tot golf en nog veel meer. Elke sport heeft zo zijn charmes. Dit heeft bij mij geleid tot een ware passie voor sport en beweging waardoor ik in 2007 ben begonnen als personal trainer na de benodigde diploma’s te hebben gehaald als fitnessinstructeur, sportmasseur en voedingscoach.
Wanneer ben je voor het eerst in contact gekomen met CrossFit?
Mijn eerste wod was ergens in 2015. Het was niet zozeer de workout die mijn enthousiasme had gekregen, maar vooral hoe iedereen met elkaar omging. Ik werd met open armen ontvangen en voelde mij meteen op mijn gemak. Alsof ik er al jaren trainde.
Hoe is Uithoorn CrossFit ontstaan?
Ik wilde een leuke plek creëren voor mensen die graag deze vorm van functioneel fitness wilden ervaren, een tweede thuis, een sterke community opbouwen om mensen bij elkaar te brengen waar respect een van onze belangrijkste kernwaarden is. Op deze manier denk ik dat wij als coaches, samen met de leden een hele goeie basis creëren om de beste versie jezelf te worden, zowel fysiek als mentaal.
Wat is het beste coachingsadvies dat je hebt gekregen?
‘Never lose sight of your goals’
Wat is het beste coachingsadvies dat je kunt geven?
‘Stop talking, start doing!’
Is er nog iets dat je zou willen delen/zeggen?
Kom eens langs en ervaar wat CrossFit en onze community voor jou kan betekenen.
Wie is jouw superheld/idool/favoriet persoon?
Bob Marley en mijn vader
CF LvL2 coach
CrossFit Kids coach
CrossFit Advanced Gymnastics Coach
Orthomolecaire Sport Therapeut (Fittergy en Ortho Community&Science)
Precision Nutrition Coach LvL 1
Sportmassage (NESPG)
Bart Eijlerts
CrossFit Level 2 Coach
“Ga gewoon op gang, want de weg komt vanzelf achter je aan.”
“Het allerbelangrijkste is dat iedereen na de les met een positief gevoel weggaat. Je hebt iets geleerd en toegepast, of je hebt deze mindere dag omgezet in iets goeds door een lekkere workout te doen. “
Lees meer over Bart
Wat is je fitness achtergrond?
Mijn fitness achtergrond begon al vroeg. Op 4-jarige leeftijd ben ik begonnen met judo en heb dit tot mijn 18e gedaan. Wegens blessuregevoelige knieen en een hele snelle sport als judo moest ik stoppen. Rond mijn 16e kwam ik in aanraking met de sportschool en ging mij toen meer richten op het powerliften en krachttrainen.
Ik geef nu ruim 4 jaar CrossFit les bij UCF. Iets wat ik met veel plezier en passie doe.
Het allerbelangrijkste is dat iedereen na de les met een positief gevoel weggaat. Je hebt iets geleerd en toegepast, of je hebt deze mindere dag omgezet in iets goeds door een lekkere workout te doen.
Daarnaast ben ik ook actief als Strength & Conditioning coach voor semi-prof atleten in het basketbal en rugby. Maar kan je mij ook vinden met reguliere personal training klanten. Mensen helpen, hun doelen laten bereiken en zelfs meer is een traject waar ik veel voldoening uithaal. Iedereen heeft de potentie in zich, het eruit halen daar help ik bij.
Wanneer ben je voor het eerst in contact gekomen met CrossFit?
Na enkele jaren in de gym te hebben getraind was het tijd voor een nieuwe uitdaging. Mijn vader zat al 1-2 maanden bij Uithoorn CrossFit en nam mij mee voor een proefles. Sinsdien was ik verkocht aan het concept; zwaar liften, snel rennen en in 5 minuten naar de klote gaan en je toch geweldig voelen.
Wat is de reden dat je bij Uithoorn CrossFit bent gebleven?
Dicht bij huis, low-key, geen gedoe en een ideale plek om te ontwikkelen als persoon en coach.
Wat is het beste coachingsadvies dat je hebt gekregen?
Als coach moet je constant kunnen inspelen op de veranderende behoeftes van jouw klanten.
Een standaard riedel of training ken ik niet. Want recept A past niet bij klant X. Daarom vind ik dat je als coach beweegbaar moet zijn met de groep of individuen die voor je staan om zo tot de ideale training en routine te komen. Dit leidt tot succes op de lange termijn.
Wat is het beste coachingsadvies dat je kunt geven?
Ga niet zoeken naar de weg, want dan is die weg.
Ga gewoon op gang, want de weg komt vanzelf achter je aan.
W. Pooh
Is er nog iets dat je zou willen delen/zeggen?
Haal plezier uit iedere training en laat je niet gek maken als iets nog niet lukt.
Boos worden is zonde van je energie en tijd. Besteed die energie liever aan iets waar je plezier uit haalt.
Wie is jouw superheld/idool/favoriet persoon?
Phil Jackson. Coach van de legendary Bulls en Lakers. 11x NBA Kampioen en kon sportmaniaken als Jordan, O’Neal, Rodman en Bryant omtoveren tot absolute leiders op en naast het veld.
CF L2 (lesson plan, spot the flaw, programming, running)
StrengthCoachNetworkFundamentals + Strength Periodization
BarcaInnovationHub: Neurobiology & Sports Performance (dec 2022)
Erwin Sanders
CrossFit Level 3 Coach
“Uithoorn CrossFit is de leukste, gezelligste en beste CrossFit box”
“Stick to the basics and when you feel you’ve mastered them it’s time to start all over again, begin anew – again with the basics – this time paying closer attention.”
Lees meer over Erwin
Wat is je fitness achtergrond?
Heb voorheen veel aan krachttraining, thaiboksen, bootcamps en body-pump gedaan
Wanneer ben je voor het eerst in contact gekomen met CrossFit?
Toen Jarl me enthousiast vertelde over z’n plannen om een eigen CrossFit box te starten
Wat is de reden dat je bij Uithoorn CrossFit bent gebleven?
Uithoorn CrossFit is de leukste, gezelligste en beste CrossFit box van Nederland.
Wat is het beste coachingsadvies dat je hebt gekregen?
Meer werken aan m’n mobiliteit 🙂
Wat is het beste coachingsadvies dat je kunt geven?
Dat hangt helemaal van de dag, les, persoon en oefening af.
Is er nog iets dat je zou willen delen/zeggen?
Ik zou deze mooie quote van coach Glassman willen aanhalen:
“Stick to the basics and when you feel you’ve mastered them it’s time
to start all over again, begin anew – again with the basics –
this time paying closer attention.”
Wie is jouw superheld/idool/favoriet persoon?
Greg Glassman, oprichter van CrossFit. Als je de artikelen leest die hij geschreven en verzameld heeft in de CrossFit journals, dan zie je mooi en goed de CrossFit methodologie in elkaar zit.
Certified CrossFit Level 3 Trainer (CF-L3)
Anatomy Certificate
Coaching the Aging Athlete Certificate
Dumbbells Certificate
Judges Certificate (2021)
Lesson Planning Certificate
Nutrition I Certificate
Programming Certificate
Running Certificate
Scaling Certificate
Spot the Flaw Certificate
Thijs Bender
CrossFit Level 2 Coach
“Failure is training, a strong mindset will bring you pleasure!”
“CrossFit geeft zoveel meer dan alleen training. Het is intensief maar vooral vanuit de community die erg sterk is binnen onze box geeft het ook heel veel plezier.”
Lees meer over Thijs
Wat is je fitness achtergrond?
Ik heb jaren handbal mogen spelen maar ook doe ik al heel lang surfen en in het verleden snowboarden. Nu sinds 5,5 jaar aan het Crossfitten! Ik doe ook veel thuis maar dat is in opdracht van de echte coach….
Wanneer ben je voor het eerst in contact gekomen met CrossFit?
Ongveer 8 jaar geleden een gast WOD meegedaan, wat een feest! Daar zijn ook de plannen ontstaan om in Uithoorn iedereen van Crossfit te laten genieten. En kijk wat een feest het elke dag is.
Wat is de reden dat je bij Uithoorn CrossFit bent gebleven?
Ik heb mede UCF opgebouwd en mijn commitment als coach zit in deze box en onze community. Mooi om elke volgende stap in fitheid te zien bij alle atleten.
Wat is het beste coachingsadvies dat je hebt gekregen?
Ga eens door mafkees 😜🤙 en niet elke WOD is een wedstrijd
Wat is het beste coachingsadvies dat je kunt geven?
Failure is training, a strong mindset will bring you pleasure! Mijn advies is altijd op maat en gericht op de atleet die ik coach.
Is er nog iets dat je zou willen delen/zeggen?
CrossFit geeft zoveel meer dan alleen training. Het is intensief maar vooral vanuit de community die erg sterk is binnen onze box geeft het ook heel veel plezier.
Wie is jouw superheld/idool/favoriet persoon?
Michael Jordan en Kelly Slater
Jelle van Sante
CrossFit Level 2 Coach
“CrossFit is voor iedereen en een super goede manier om fit te worden”
“Progressie kost tijd, er zijn geen shortcuts. Laat je daar door niet uit het veld slaan maar geniet van het proces, en de progressie komt vanzelf.”
Lees meer over Jelle
Wat is je fitness achtergrond?
ik ben in 2013 begonnen met fitness / bodybuilding en in 2017 ben ik begonnen met Crossfit.
Wanneer ben je voor het eerst in contact gekomen met CrossFit?
in 2017
Wat is de reden dat je bij Uithoorn CrossFit bent gebleven?
Voor de gezelligheid, de community en de trainingen
Wat is het beste coachingsadvies dat je hebt gekregen?
Progressie kost tijd, er zijn geen shortcuts. Laat je daar door niet uit het veld slaan maar geniet van het proces, en de progressie komt vanzelf.
Wat is het beste coachingsadvies dat je kunt geven?
Failure is training, a strong mindset will bring you pleasure! Mijn advies is altijd op maat en gericht op de atleet die ik coach.
Is er nog iets dat je zou willen delen/zeggen?
Laat je niet afschrikken door wat er in de media komt mbt tot crossfit, alle grote en fitte lichamen. Crossfit is voor iedereen en voor iedereen een super goede manier om fit te worden en te werken aan je algehele fitheid.
Wie is jouw superheld/idool/favoriet persoon?
Sander Aarts