CrossFit WOD

‘Expect the unexpected’

Constant gevarieerde functionele bewegingen uitvoeren op hoge intensiteit. CrossFit bereidt je voor om fit te zijn voor het leven. Door dagelijks veel te variëren met verschillende functionele bewegingen, zorgen we dat de trainingen leuk en uitdagend blijven. Iedereen kan meedoen op zijn of haar niveau!

Weightlifting

De Barbell Club van UCF. Hier leer je meer over de technische kant van de Clean & Jerk en het Snatchen. Een perfecte aanvulling om een allround CrossFitter te worden.

Strength

Het Strength Cartell van de box. Gefocust op het allround sterker worden in de diverse disciplines van CrossFit. De pr’s op de Squats, deadlifts, bankdrukken en de overhead press gaan door het dak.

Gymnastics

Beter worden in oefeningen met eigen lichaamsgewicht zoals, squats, push ups, pull ups en andere skills?  De meest uitdagende “bodyweight” oefeningen worden teruggebracht naar de basis zodat iedereen deze oefeningen goed en veilig kan leren en toe kan passen in de reguliere workouts.

Personal Training

Naast groepslessen bieden wij ook personal training aan. Neem hiervoor contact op en we zorgen dat je de juiste personal trainer krijgt die aansluit bij jouw doelen.

Voedingsadvies bij RX Nutrition

Onze gecertificeerde voedingscoach helpt je bij het maken en onderhouden van een effectief voedingsschema. Heb je geen energie om te trainen of merk je geen vooruitgang? Almara helpt je graag!

Doe mee met HYROX

HYROX is de ultieme uitdaging die je conditie en kracht tot het uiterste test. Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde atleet, er is een HYROX-race die bij jou past. Combineer hardlopen met acht functionele krachtoefeningen en daag jezelf uit!